O HIIT é um método de treino comprovado que combina exercícios de alta intensidade com períodos curtos de recuperação. Isso ajuda a aumentar a queima de calorias, melhorar a resistência cardiovascular e aumentar a força muscular em um curto espaço de tempo.
Feminino e Masculino
Luan
3a e 5a - 8h00 às 8h50
Sede Social / Salão Fitness 3
Feminino e Masculino
Luan
2a , 4a e 6a - 18h30 às 19h20
Sede Social / Salão Fitness 1 / Quadras
*De acordo com a programação mensal
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